ムラゴン ホーム
先週の日曜日に大麻山ヒルクライムをしてきました
当初は2本ほど走ろうかなと考えていましたが、外に出た瞬間に雨がポツポツと…
1本だけにしてとにかく全力で踏む方向にシフト
結果は目標の18分台に僅かに及ばないものでしたが、stravaの結果で3位に！
着実に成長してる感はあります
今週はまったりのんびりと走ろうかな〜、うどんでも食べに行こうかな〜と思案中です
土曜日どこを走ろうかなとグダグダしてたらいつの間にか午後に
適当に走ろうと思いブラブラしました
最初はまんのう公園にでも行ってみようかなと考えてましたが、閉園時間が1630…
ゲートに着いたのが1628…
泣く泣く満濃湖に変更
変更して正解！
来週はキチンと計画を立てて行動しよう！
適当に走ったので練習になったかは微妙なところです
今日は週初めなので軽く
あと心肺能力強化のために秘密兵器を導入しました
パワーブリーズプラスの青です
これは色ごとに負荷がありこれは中負荷のモノになります
まずは軽い負荷から慣らしていき本当に効果があるのか試していきたいと思います