今日の練習 エアロバイク 7

大会前の最後の練習 15分 266W もっと仕上げたかったけどここが今回の成果として諦めます 当日雨予報… 今は仕事が第１なので怪我をしないことを重点に雨が降ればDNSします

今日の練習 エアロバイク 6

今日は 5分 286W 4分 282W 3分 286W 2分 290W 1分 325W 明日は呑み会があるのでオフ日 飲み過ぎて今までの頑張りを無駄にしないように気をつける

今日の練習 エアロバイク 5

今日も今日とてエアロバイク 15分 255W 5分 284W 体重が落ちてきたせいなのか若干パワーも落ちてる気が

試走

土曜日に今度参加する板鍋山ヒルクライムの試走に行ってきました 当日と同じ流れにするため、前日に西条まで軽く自走 そして土曜日に自走でコース麓まで 板鍋山までは大体18km、獲得標高300m コンビニは7km地点から先は無し そういった点が分かっただけでも儲けものでした 実際に試走した感じとしては ... 続きをみる

今日の練習 エアロバイク 4

20分 244W 1分 426W 最初の20分で精神的に弱いのか踏まなかったのを反省 20分だとしても最初から最後までダレることなくちょうど脚が終わるぐらい攻めたい

土曜日 地蔵峠

土曜日に大学時代数える程しか走ってない地蔵峠へ コースとしてはキツくいいヒルクライム練習にはなるけど落ち葉とかが多いコース そのため下りには要注意 タイムは4年前のベストより➕1分30票 自分比でもっとも乗っていた時代と週末ライダーの今でたったのそれしか離れてないと思うことに 2013年の時とかは... 続きをみる