今日のメニュー 2019/06/25 21:33 今日はエアロバイク15分 266W5分270W 5分間走でもっとあげるべきなのに弱すぎて踏めずあと一日中太陽の下にいるから練習前に意外と疲れてるなので明日の筋トレはお休み
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