今日の筋トレメニュー

腕立て伏せ×35

スクワットジャンプ×30

足上げ腹筋×100

ランジスクワット×左右15

腹筋×50

の4セット

週2でこのメニューを実施中

足の筋トレを多めにしてお陰かヒルクライムで踏めるようになってきたかな〜