ムラゴン ホーム
今日のエアロバイク
15分 256W
5分 263W
1分 348W
今日一日中眠かったり、怠かったりして出来るかなと思ったけど最低限出来た気がする
土曜日は雨が降らないといいなぁ
今日はエアロバイク
15分 266W
5分270W
5分間走でもっとあげるべきなのに弱すぎて踏めず
あと一日中太陽の下にいるから練習前に意外と疲れてる
なので明日の筋トレはお休み
4年ぶりぐらいにアイウェアを購入しました
それまでは毎年正月に今年の顔ということで替えてましたが社会人になってからはやってませんね
今回は初のOGK &初の調光レンズ
次のライドから試していきたいと思います
ボーナスが入ったらヘルメットを新調しよ
今日の筋トレメニュー
腕立て伏せ×35
スクワットジャンプ×30
足上げ腹筋×100
ランジスクワット×左右15
腹筋×50
計4セット