筋トレ

今日の筋トレメニュー


腕立て伏せ×35


スクワットジャンプ×30


足上げ腹筋×100


ランジスクワット×左右15


腹筋×50


の4セット


週2でこのメニューを実施中


足の筋トレを多めにしてお陰かヒルクライムで踏めるようになってきたかな〜

久々

ブログの存在を思い出し久々に更新


三日坊主だと思うけど


明日も覚えていれば更新します

土曜 大麻山2本

土曜日にいつもの如く大麻山ヒルクライムをしてきました

今回は2本！

走る前の目標：1本目は8割の力

2本目は1本目のプラス30秒以内


結果ぎこれです

20分台だろうなぁと思っていたらまさかのベスト2

2本目もまさかの19分台！

よく脚が回ったのとエンジンの軽量化が効いてきたのかな？と思います

最近軽量化されてきたエンジンも今週2回ほど飲み会があるのでどうなることやら…