試走

土曜日に今度参加する板鍋山ヒルクライムの試走に行ってきました


当日と同じ流れにするため、前日に西条まで軽く自走


そして土曜日に自走でコース麓まで


板鍋山までは大体18km、獲得標高300m


コンビニは7km地点から先は無し


そういった点が分かっただけでも儲けものでした


実際に試走した感じとしては


かなりきついコース…





3kmしか無いが平均勾配10パーセント超え


終盤に体感15パーセントオーバーの急勾配あり


前半飛ばしすぎたら後半タレること必須


タイムは16分51秒


初コース、全開では無かったにしても15分台は出したいと思っていたので大分ショックな結果に


レースまであと2週間


詰めれるところまで詰めて15分台を目指します

今日の練習 エアロバイク 4


20分 244W

1分 426W


最初の20分で精神的に弱いのか踏まなかったのを反省


20分だとしても最初から最後までダレることなくちょうど脚が終わるぐらい攻めたい

土曜日 地蔵峠

土曜日に大学時代数える程しか走ってない地蔵峠へ


コースとしてはキツくいいヒルクライム練習にはなるけど落ち葉とかが多いコース


そのため下りには要注意




タイムは4年前のベストより➕1分30票


自分比でもっとも乗っていた時代と週末ライダーの今でたったのそれしか離れてないと思うことに


2013年の時とかは27分とかだった気もするのでその時以上全盛期未満


今年一年かけて全盛期並に戻します